본식전 다이어트 틈틈히 식단과 운동하고 있어요.[다이어트식단/등산/러닝/클라이밍/홈트레이닝]

안녕하세요.
결혼을 준비하게 되면 본식 전에 무조건 다이어트를 하는 거 같아요.
조금이라도 예뻐보여야 하니깐요 ㅎㅎ
다들 다이어트 열심히 하고 계신가요?

저는 본식이 아직 많이 남아서 본격적으로 하고 있진 않고, 식단만 일단 시작했습니다. 그리고 취미가 운동이다 보니 틈틈이 운동을 하고 있어요.

식단

아침에는 삶은계란 2개 / 요거트 1개 / 견과류 한 줌 정도를 먹고 있고요.
점심에는 양껏 먹어요. 그래야 스트레스를 안 받거든요 ㅜㅜ
저녁에는 다이어트 도시락을 구매해서 먹고 있습니다.

 

등산

가장 열심히 하는 운동이고, 목적지가 있으니 아무리 힘들어도 정상을 가야하기 때문에 최소한의 운동량이 보장돼요.

 

클라이밍

다른 운동보다는 운동효과는 적겠지만, 재미만큼은 다른 운동과 비교가 안될 정도로 재밌어서 한번 가면 5~6시간은 하는 거 같아요.
근력운동이 위주긴 한데 "근육은 24시간 지방을 태우는 공장"이란 말이 있기 때문에 근육을 믿고 있습니다 ㅎㅎ (내 지방 다 태워줘..)

 

러닝

유산소 운동으론 러닝이 최고지요?
주말 아침에 날씨가 좋다면 공복에 달리기를 하곤 하는데요. 한번 뛰고 나면 몸이 가벼워지는 게 느껴져요!
등산화도 새로 구매했으니 더 열심히 뛰어볼까 합니다.

홈트레이닝

다이어트로 따지만 홈트레이닝이 가장 효과가 클 거 같아요.
홈트레이닝은 복근, 스쿼트, 푸쉬업, 턱걸이순으로 하는데 꾸준히 하는 게 가장 힘든 거 같아요 ㅎㅎ
그래도 열심히 하는 중입니다!

하는 건 많지만 홈트레이닝과 식단 빼고는 다 주말에만 하는것들이고, 주말엔 또 엄청 먹어요ㅎㅎ
지금처럼만 관리하다가 본식 2달 전쯤부터 본격적으로 해볼 생각입니다!
본식날 이쁘고 멋져지기 위해서 화이팅!😊

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